منتديات بنوتات وبس
السلام عليكم

بمنتديات بنوتات وبس فقط للبنات لاتترددو بالمشاركة فالمنتدى يتتظركم وهو فاتح ابوابه لكل البنات

مع تحياتي ادارة منتديات بنوتات وبس




 
الرئيسيةبوابةمكتبة الصورالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تعلمي مهارات التركيز

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الطفلة الحزينة
مشرفـــة
مشرفـــة
avatar

انثى الدلو نقاطيي* : 235
تقييمــيً % : 1
أنضمآمـيً للمنتـدىً : 29/01/2011
عُمّرـيً * : 19
بلـدّڪكً : : في منتديات بنات وبس
مْزآجّــيً # رايقة وماحد قدي

مُساهمةموضوع: تعلمي مهارات التركيز   الخميس فبراير 03, 2011 1:25 pm

تعلمي مهارة التركيز


1. محاولة تغيير الواقع الذي أنتي فيه من كراهية المادة.


2. حددي لنفسك أهدافا واضحة قابلة للتحقيق.


3. إيجاد قاعة هادئة للمذاكرة.


4. التنظيم في الاستذكار أو المراجعة.


5. لا تنتظري حتى تشعري بالرغبة والميل إلى الاستذكار، فإن التأجيل لص الزمان أو الوقت.


6. ذاكري بجدية ونشاط.


7. اتركي ما يصعب عليك إنجازه وكملي قراءتك ومذاكرتك حتى تسألي أستاذتك أو زميلاتك.


8. حاولي الابتعاد عن الإسراف في أحلام اليقظة.


9. ذاكري بصوت عال ومسموع.


10. المشي لمدة قصيرة.




إذا لاحظت أنك مشتتة الإنتباه ولا تستطيعين القراءة بتركيز أو لا تستطيعين حفظ ما تريدين فحاولي أن تطبقي هذه النصائح :





1- وفري بيئة العمل التي تريحك : من حيث حجم ونوع ومكان المكتب، تروي في تصميم المكان الذي يلائمك تماماً، حيث ان عدم ملائمة هذه العوامل قد يخرجك من جو الإستذكار وقد تكون صورة صديقتك أو التلفاز أو المذياع هي العامل المشتت للإنتباهك ومن ثم يجب أن يختفي كل هذا من مكان المذاكرة

2- الإضاءة المناسبة: جربي حالات الإضاءة المختلفة في المكان الذي تستخدمينه ليحقق لك الراحة، والبقاء متيقظة و مركزة

3- ضعي قواعد ملزمة: بالنسبة الأسرة والأقرباء ،والأصدقاء على وجه الخصوص دعيهم يعرفون أهمية مذاكراتك وإنك لا ترغبين في المقاطعة خلال فترة مذاكرتك وفي ساعات معينة

4- أعطي نفسك فترات للراحة:حددي لنفسك وقتاً للراحة عند الحاجة والتزمي به


حزينة وما احد عندها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كلي طفلة خطيره
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

انثى نقاطيي* : 7
تقييمــيً % : 0
أنضمآمـيً للمنتـدىً : 26/02/2011
مْزآجّــيً # وناإإاســــــــه

مُساهمةموضوع: رد: تعلمي مهارات التركيز   السبت فبراير 26, 2011 2:50 pm

الله يكتبه في موزين حسناتك ياقمر :خج:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعه البنات
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

انثى الجدي نقاطيي* : 77
تقييمــيً % : 0
أنضمآمـيً للمنتـدىً : 23/09/2010
عُمّرـيً * : 20
بلـدّڪكً : : في المنتدى
مْزآجّــيً # عادي

مُساهمةموضوع: رد: تعلمي مهارات التركيز   الثلاثاء مايو 24, 2011 1:45 am

رووووووووعه :جزاك الله :
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جيان
نائبة المديـرة
نائبة المديـرة
avatar

انثى الميزان نقاطيي* : 2589
تقييمــيً % : 32
أنضمآمـيً للمنتـدىً : 27/03/2011
عُمّرـيً * : 24
بلـدّڪكً : : في مكان خالي من الاوهام والام الواقع
مْزآجّــيً # رائع

بطاقة الشخصية
الوطن: عراقية

مُساهمةموضوع: رد: تعلمي مهارات التركيز   الثلاثاء مايو 24, 2011 9:15 pm

شكرا جزيلا
أستفد وااجد


بعض القلوب ترفض البديل 
حتى لو عاشت خالية للابد 
لف56ع7 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://zezezezo.a7larab.net/
 
تعلمي مهارات التركيز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بنوتات وبس :: اقسام التربية والتعليم :: المدرسة بيتنا الثاني-
انتقل الى: